Efter de inledande 30 minuterna basket ledde Katarina träningen. Rejäl uppvärmning efterföljdes av ett cirkelpass med 45 sekunders träning och 15 sekunders paus per station. Passet innefattade 10 stationer och vi körde tre varv. Efter cirkelträningen fanns det möjlighet att vara med på 20 minuters bålträning.
Vindmöllor som uppvärmning
Axlarna skall också värmas upp
Magnus är ivrig med att komma igång.
Synd att det bara är onsdag en gång per vecka, tänker Jenny.
Träningen mjukstartar med basket 18:15 och cirkelträningen går igång 18:45. Här finns möjlighet att vara med på hela två timmars hård och intensiv träning. Vi kör varje onsdag fram till april och kanske lite till därefter.
Missa inte chansen att vara med på onsdagsträningen! Alla är välkomna!
Peter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar